父母學(xué)堂
產(chǎn)后切忌堆積如山的飲食
本文Tag標(biāo)簽：產(chǎn)后護(hù)理??
操勞過度、無法獲得充分的休息、情緒沮喪、太多親戚來訪等，都會(huì)使哺乳的母親乳汁分泌量減少。一旦覺得自己的乳汁不能讓寶寶吃飽，就要增加喂奶的次數(shù)，每次讓兩邊的乳房都吸干為止?？诳蕰r(shí)可以喝水，維持乳汁的分泌量，不要讓寶寶吃奶粉或固體食物，否則會(huì)很快終止哺乳。
成年婦女分泌一公升乳汁時(shí)，大約需要3762焦熱量，授乳的母親每天應(yīng)該增加20克蛋白質(zhì)，3杯到3杯半全脂牛奶可以供給所需的蛋白質(zhì)。對(duì)于牛奶過敏的人，可以改吃酸酪、冰淇淋、起司等乳制品。為了滿足維生素C、維生素E、葉酸等所增加的需要量，可以多吃柑橘類水果、植物油（液體）、肉類或肉類代用品。
更多關(guān)于產(chǎn)后護(hù)理 的文章
- 2個(gè)小妙招，幫助寶貝媽媽擺脫產(chǎn)后脫發(fā)危機(jī)！2022-11-03
- 上環(huán)有隱憂 護(hù)理需做好2015-05-14
- “產(chǎn)后抑郁”那些事2014-08-18
- 大齡媽媽的月子經(jīng)2014-07-04
- 產(chǎn)后肥肥的肚子怎么瘦下去？2013-09-10
- 分娩之后幾天內(nèi)你會(huì)遭遇的癥狀2013-08-08
- 新媽媽產(chǎn)后的生活小條目2013-08-07
- 如何應(yīng)對(duì)生產(chǎn)后的陰部疼痛2013-08-06
熱門討論
產(chǎn)后生活照料 的其他文章
- 產(chǎn)后奶水少？教你幾招，正確應(yīng)對(duì)2020/06/05
- 坐月子第一天，新媽媽要做好這幾件事2020/04/10
- 新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)，以下5點(diǎn)要做到2019/12/19
- 新媽媽做月子，婆婆or月嫂誰照顧更適合？2019/12/01
- 喝了那么多催乳湯，為什么還是奶水不足？2019/11/26
- 關(guān)于產(chǎn)婦坐月子的這些知識(shí)，你都知道多少？2019/10/31
- 怎么輕松哺乳，新媽看過來！2019/10/27
- 產(chǎn)后月子坐好了嗎？從這四個(gè)方面查看2019/06/15
